س: ما هو الكرياتين مونوهيدرات؟
ج: الكرياتين مونوهيدرات هو مكمل غذائي شائع ومادة خام مضافة للأغذية شائعة الاستخدام.وهو أحد أشكال الكرياتين، وهو مركب كيميائي يتكون عن طريق دمج جزيء الكرياتين مع جزيء الماء.صيغته التركيبية الكيميائية هي C₄H₉N₃O₂·H₂O.
يستخدم الكرياتين مونوهيدرات على نطاق واسع في مجالات التغذية الرياضية واللياقة البدنية.يتم استخدامه بشكل أساسي لتعزيز قوة العضلات، وتعزيز نمو العضلات، وتحسين الأداء الرياضي، وتسريع تعافي العضلات، وما إلى ذلك. كمواد خام مضافة للأغذية، يستخدم الكرياتين مونوهيدرات أيضًا في إنتاج مكملات نمو العضلات المختلفة ومنتجات التغذية الرياضية.